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Mie*'s朝時間の過ごし方2009

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あなたは朝時間、どのように過ごしてますか?
よく「朝美容」とか「朝時間」とかタイトルついた本をみかけますよね★
かならーず買ってます。
なんだか買わずにいられない・・・

って、朝、大の苦手なんですもの(@ ̄ρ ̄@)zzzz
どうにかしてでも、朝強くなりたい!(←切実(涙) )

超夜型なので、深夜の4時まで起きてるのはぜーーんぜん平気v(^-^)v
でも、朝6時起きしなくっちゃいけないときとか、目覚まし&ケータイのアラームをつけまくってもダメダメなんですよね~。

早起きは三文の徳」ってホントによくいったもので、早起きすると、1日がすごく長くてトクした気分になりませんか?
私の友人はみんな超朝型。

22時には寝て5時に起きてる。
うらやまし~(*^o^*)

でも、旦那サンのお弁当は作りたいし、どうにか朝気分よく過ごせる方法はないかな~といろいろ試して、
今のスタイルができあがりました。

【Mie*'s朝やること】
婦人体温計で体温をはかる
すぐ歯磨き
コップ1杯のミネラルウォーター(か炭酸水)を飲む→胃腸が目覚めるし、お通じにも◎。美肌にもなるんですって!
お湯をわかす→朝一で大好きなコーヒーを飲むのが最高の至福!
ベーグルorパンを食べる→きっちりトーストしてカリカリ&モチモチを楽しむのです★
食べながらスケジュール帳で今日やることをチェック!

・・・こーんな感じです。
ホントはね、朝起きたらすぐに朝日を浴びるのがいいみたいなんですけれど、まだ子供が寝てるので、
寝室の雨戸があけられません。

リビングのカーテンを開けるときに、おひさまを感じています。

朝はコーヒーとパンかベーグルはここ数年ずっと同じ。
コーヒーをのんびり飲むのが本当に朝いちばんの楽しみなんです^^

シャキっとするまではいかないけど、ミルクたっぷりのカフェオレにしてのんびり新聞を読んだりしているうちに
ようやくお目ざめ。
子供の幼稚園があるとこうノソノソもしてられないんですけどね^^;

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朝ノートの習慣もちゃんと続いてます★

あ!
あとはね、余裕があるときはあることをしてます。
これ、本当に最近はじめたことなんだけど、「腰回しダイエット」!

朝やるといいみたいなことを聞いたので(もちろん食後以外はいつでもいいみたいです)、
朝くねくねクルクル腰をまわしてます。

たった5分だけなんだけど、これがけっこう気持ちイイ★
人によっては1週間くらいでウエストが細くなったり、体重が減ったり効果出る人もいるんですって!

もちろんお通じもよくなりますよ^^
これ、けっこう目覚めるかもしれません。
って、余裕があるときしかやらないんですけどね(^_^;)

さて、さて、最近のマイブーム。
朝、カラダをシャッキリさせてくれるもの。
なんだと思いますか(^~^)?
考えるだけでも「シャッキリ」します(笑)

気になる(?)答えは次のページで・・・


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posted by at Mie 2009.04.19 ||トラックバック(0)Page Top▲

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