結婚、出産、育児･･･
女性は男性より生活環境がガラリと変わりやすいので、ストレスを貯める傾向にあるそうです。
私もOL時代は「結婚してラクに暮らしたい～」なんて思っていたけれど・・・
子供が生まれたらのんびりどころか、毎日戦場のよう～ヽ(;´ω｀)ノ
しかも、私のストレス解消は「カフェでお友達とおしゃべり」だったのに、
それもゆっくりできなくって。
ストレスはどんどん貯まるばかりです・・・
そうすると、私のストレス解消のほこ先は自然と夫に向けられます。
夫だって仕事で疲れているはずなのに、マシンガンのようにしゃべり続けたり、
イライラをぶつけてしまったり。
「これじゃいけない！」
出産してからずいぶんたってから、やーっとそう思える余裕も出てきて、
自分なりのストレス解消法を見つけました。
イヤ～ずいぶんと夫にはメイワクをかけちゃったけど、今は大丈夫＾＾
今ある環境で毎日気持ちのいい暮らし。
私のストレスを感じたときにうまくかわす方法は・・・
ストレスを発散する
ホントは「カフェでおしゃべり」なんだけど、ひんぱんにはできないので、そんなときには
*おいしいものを食べる
（お隣の駅まで出て、大好きなスイーツを買ったり、お取り寄せしたりプチぜいたく）
*ショッピング
（ネット通販が大好きなので、まずはネットサーフィン。
ネット収入やFXの利益で自分の好きなものを自由に買います）
*インスパイリングエクササイズ
（カラダを動かすのは苦手なほうですが、家でこの骨盤体操をすると、カラダがとってもスッキリします。
とっても簡単^^1日10分だけ）
自分時間をつくる
育児に追われていると、自分の時間がないまま、あっという間に1日が終わってしまいます。
「主婦」「ママ」はいったんお休み。
お気に入りの音楽をきいて、大好きなアロマをたいて、雑誌を読んだり、お茶をのんだり･･･
たとえ少しの時間でも、そんなゆったりとしたひとときが気持ちを復活させてくれます。
「ボー」っとした時間はサイコ～です^^
ズバリ「逃げる！」（笑）
あれもやらなきゃ、これもやりたい･･･
主婦はやりたいことがいーーーぱい。
そして、私にとって「ママ友」とのつきあいもストレスのもとでして･･･
負担がおもそうなものや、かかわらなくてもよさそうなことは、さっさと逃げます^^;
ここは思いきって！
けっこう、逃げてもなんとかなるもので（笑）、むしろそのほうが状況がうまくいったりします。
規則正しい生活
疲れている原因のひとつは大好きな「夜ふかし」。
新聞や雑誌をのんびり読んでいるとついつい長引いてしまいます。
カラダが疲れると、どうしても心も疲れやすいので、「ちょっと疲れ気味かな～」なんて感じるときは
「早寝早起き」をします。
睡眠不足はお肌にもわるいですしね＾＾
12時前には寝る日をたま～につくっています。
ビックリするほど朝スッキリ、1日快適～♪
朝食をしっかり食べる
昔は朝食を食べませんでしたが、妊娠してから、しっかり朝食を食べる習慣をつけました。
朝食は1日の元気の源。
ホントは和食がいいみたいですが、コーヒーをおとして、そのいい香りでお目覚め。
大好きなパンにお気に入りのジャムをぬったり、ヨーグルトにアロエを入れたりして
楽しい朝食タイムをつくっています。
疲れたときにはプラス思考
友人にいいことを聞きました♪
『「なんとかなるさ」って声に出してごらん。気がラクになるから』
あれ？ホントだ～ヽ(゜▽、゜)ノ
たいていのことはこれまでなんとかなってきました。
というか、なんとかするしかないし^^;
疲れたときや悩んだとき。
「なんとかなるさ」の魔法でお気楽生活、満喫できます（笑）
↑これが私のなかでは一番ストレスをためない方法かも～
あきらめない気持ち
いやなことや失敗ってなんとなく続いたりしませんか？
そんなときは「もうイヤ～！」っておもいますが･･･
そんなときは「あきらめない気持ち」。
「あー。損したな～」っておもわないで、「なんとかしてみせる！」とちょっと強いきもち。
「なにクソ～！（←ちょっと言葉がきたなかったですね^^;）」とおもうと、自然とチカラが出てきます(*^ー^)ノ
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