30代になってからダイエットしてもどうも体重が思うように落ちません（涙）
30代に入ると新陳代謝が落ちてきてやせにくい体になりつつあるとよく聞くけれど・・・
頑張っても500gがやっととか・・・^^;
産後太りがなかなか解消できない私はついついいろんなグッズを買いました。
その効果？？
確かにやせました～＾＾
でも、お金をちょっとかけました。
といっても、豆乳クッキーダイエットと骨盤クッションを買っただけ。（だけ？（笑））
あ、セルライト対策グッズも少々（汗）
一番の理想は････
いかにお金をかけずにダイエットするか。
難題です（笑）
そこで私がまず実践したこと。
→歩く！ウォーキング！これにかぎります。
しかも1秒に2歩の割合で歩いています。（このくらいが一番効果があるそうです）
私はほぼ毎日子どものお散歩に行くのですが、
「ベビーカーを押すときに背筋をグッと伸ばして歩く」
「かかとから着地してつま先に体重移動」
････などちょーっとだけ気を配りながら歩いています。
そして、大切なのがまたも「思い込み」！
貯金をするには「思い込み」が大切とこのサイトでも書きましたが、
（→くわしくは「強く思う気持ち」へ）
どうやらダイエットも同じみたいです。
「やせてキレイになりたい」「ヒップアップしたい」「足が細くなりたい」
いくら思っても無料！（笑）
ちょっとの心がけだけで、安く美しくなれるならそれほどいいことはありませんよね～！
本当はお金があったらエステに行って優雅なセレブ気分を味わいたいところ・・・
ですが、ここはグッとガマン。
1000万貯まったら、頑張ったごほうびにプチエステに行くことを目標にせっせと毎日
お散歩していま～す。
  |  愛されてお金持ちになる魔法のカラダ 私の大好きな著者のベストセラーです。まったくお金をかけずに自分の理想のボディになれそう！と即買い！ ウォーキングと食事療法などでわりとラクにダイエットを目指せます。 「思い込み」ウォーキングの理論は現在実行中♪ マンガがいろんなところに取り入れられていて、 |
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