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ホットヨーグルトダイエットで-7kg減!

山田花子さんの変身ぶりにビックリ!!!!!

2010年10月4日放送のフジテレビ系「ビューティーコロシアム」、
ご覧になった方いらっしゃいますか?
「女性芸能人ダイエットスペシャル第4弾」が放送されました。

あんな簡単な方法であんなに痩せるとは

この日紹介されたダイエットは3つ。

・ホットヨーグルトダイエット
・まいたけダイエット
・焼きトマトダイエット

山田花子さんが成功したダイエット法は

ホットヨーグルトダイエット

これまたすごく簡単なんです。

朝、朝食のかわりにホットヨーグルトを食べるだけ!

【ホットヨーグルトの作り方】
市販のプレーンヨーグルト120gを電子レンジ500Wで30秒あたためるだけ。

120g以上食べてもダイエット効果は変わらないそうです。

【ホットヨーグルトダイエットのルール】
・昼、夜の食事・・・好きなものを食べてOK!ただし腹八分目まで
・間食はひかえる
・アルコール・・・少量ならOK。1日ワイン1杯程度

山田花子さんは1ヶ月半のホットヨーグルトダイエットで

体重 -6.6kg
体脂肪 -6.4kg

と大成功!!!

★ホットヨーグルトダイエットでやせる理由★
最近、日本人が太る原因の一つとして「カルシウム不足」があるとわかりました。

「カルシウム」にはカラダに脂肪をたくわえようとする「副甲状腺ホルモン」の分泌を
おさえる働きがあります。

カルシウムが不足してしまと、脂肪を必要以上に吸収してしまうそうです。

ヨーグルト=カルシウムが豊富

★ヨーグルトを温める理由★
冷たいヨーグルトを食べると、体内が冷やされて腸の働きが低下し、
カルシウムの吸収率が悪くなってしまうからです。

あたためることで、腸が活発にはたらくので、カルシウムの吸収率があがります。
さらに、基礎代謝が上がるといわれています。

★ダイエット中に必ず起きる「停滞期」がない!★
ダイエットを続けてしばらくすると、体重が減らない「停滞期」があります。

これは栄養不足やカルシウム不足により、体が脂肪をたくわえようとするため。

ホットヨーグルトダイエットはそのカルシウムをとりつづけるので、
停滞期がおこりにくいといわれています。

さっそくお店からヨーグルトがなくなり始めてるみたいですね(汗)
せっかく食べるなら簡単に効果的に食べたい!と思って、
楽天市場をさがしてみたらありました!

ちょうどダイエットランキングを見てて発見!→極旨ホットヨーグルトドリンク

1杯で1000mgのカルシウムがとれます♪

沸騰したお湯100ccにスプーン1~2杯とかすだけのお手軽ダイエット。

1杯63円~♪

安くて簡単なのが一番!

市販のヨーグルトを買うよりも安そうじゃないですか?
カルシウム量も多いし。

不在時でも大丈夫なメール便にも対応してるのでこれにしました。

100g入りで1回3g使うから約33回=約1ヶ月もちます。
未開封の状態だったら2年もつそうです。

1ヶ月続けてみたら効果でてきそうですよね。

山田花子さんも1ヶ月半で約7kgやせてるし^^
簡単ホットヨーグルトダイエット、効果が楽しみです~


極旨ホットヨーグルトドリンク 1980円(税込)


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posted by at Mie 2010.10.18 ||トラックバック(0)Page Top▲

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