「肌断食」って聞いたことありますか？
わたし？もちろん初めてです(＾～＾)
この肌断食をオススメしているのが、私のだーいすきな佐伯チズさん。
もう何冊著書をもっていることか・・・^^
お手持ちの化粧品だけで、美肌になれる！
キセキ的な言葉じゃないですか？(≧▽≦)
最近私がハマっているアテニア化粧品はとーっても安いけど、佐伯チズ流で毎日頑張っていたら
プルップルのお肌にp(^-^)q
そのチズ先生のいう「肌断食」。
気になるでしょ～（笑）
わが家でとっている新聞にちょうど取り上げられていたので、ご紹介しま～す＾＾
佐伯チズさんがオススメしているのは「2泊3日肌断食」。
土曜日の朝と日曜日の朝にぬるま湯で軽く洗顔する以外は、肌に何もつけずに過ごす というものです。
肌チェックは洗顔3時間後におこないます。
この断食をとおしてわかることは・・・・「う・な・は・た・け」です。
「う」は潤い、「な」はなめらかさ、「は」はハリ、「た」は弾力、「け」は血行。
いずれも美肌の条件に欠かせない要素ばかりです。
そこで、チェック項目はコチラ↓
「う」（潤い）･･･ほおの辺りがかさついたりひりひりしていないかチェック！
「な」（なめらかさ）･･･鼻筋からこめかみに手をすべらせて、ほんのりアブラがつく程度が理想的！
（ちなみにベタっとする人は洗いすぎ、こすりすぎ、ピーリングのしすぎ）
「は」（ハリ）･･･耳の下あたりで、顔をギュっと横にひっぱり、縦のシワが深く目立つときは要注意！
（シワが気になったら、しわの部分を指で広げるようにしてクリームや美容液をぬりこむ）
「た」（弾力）･･･ほうれい線を縦につまんで、痛くなく浅くつまめるようならOK！
（目じり、口角が下がったカンジだと弾力不足）
「け」（血行）･･･目の下を指でおしてみて、ピンク色になったり温かくなるならOK！
実際、わたしもチャレンジしてみました。
勇気、いりましたよ～(;^_^A
鼻をのぞいてとっても乾燥肌ですので、洗顔後の化粧水を欠かしたこともありませんし、
寝るまえのケアもかなり入念です。
これを洗いっぱなしにするなんて・・・・(((( ;°Д°))))
まぁ、物はためし（笑）
意外となんとかなりました。
（私の愛用アテニア洗顔料は洗顔後もつっぱらないのです＾＾）
一番気になったのは「う」（潤い）。
エーーーー！
あんなにしっとり化粧水や美容液をぬっているのに～!!!????
でも、この状態はチズ先生いわく「お肌の過食症」なんですって。
お肌にはもともと自然に回復する力があるので、その機能を高めてあげるためにも、
この肌断食が大切なんだそうです。
実際、このチェックを通して感じたことは・・・
どんなに高い化粧品を使っても、どんなにたくさんの種類の化粧品をぬっても、
もともとの肌の状態がわかっていないとどれもあまり意味がなくなってしまうということです。
もしかしたら自分はプルプルだと思いこんでいたお肌も、じつは一時的なものだったのかもしれません。ｼｭｰﾝ・・・
この断食をしてから、毎朝、鏡を見るたびにきちんと顔を見るようになりました。
子育てで洗顔もおざなりだったけれど、これまた反省･･･σ(^_^;)
三十路女。今からでも遅くない～！！！！
と自分に言い聞かせて、毎日洗顔＆お手入れ楽しんでいます。
ちょっと興味のある方はぜひ！
チェックは3分かかりません(*^o^*)
いつなんどき、学生時代の集まりがあるかもしれないので、そのときに備えて頑張っています(大笑）
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