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要注意!清涼飲料水の糖分

puremiam2.jpg

こないだテレビ見てたら私が大好きなダイエット食のサポートをしてくれた
管理栄養士さんが出てました。

それもね、

「メタボバスターズ」

のタスキをかけてo(^-^)o

・・・なに?なに?
このプロジェクト?????

=「TG(食べて)元気フェア」!

cup2.gif「Tabete Genki(食べて元気)フェア」について
都内のオフィス街にあるぐるなび加盟飲食店15店舗が、
“食べて、元気”になれるヘルシーメニューを開発し、そのメニューをドクターキッチンの管理栄養士が、
本当にヘルシーで体にいいメニューなのかを栄養学的に検証します。

認定されたものだけがTabete Genki メニュー(TGメニュー)として
店舗でお客様に提供されるものです。

cup2.gifメタボバスターズについて
管理栄養士が「メタボバスターズ」と称して、各飲食店を巡回し、
お客様に直接“脱メタボリックシンドローム”や
“ダイエット”に関してのアドバイスを行います。
→くわしくはコチラ

ドクターキッチンさんとぐるなびさんとの共同企画だそう。
都内のレストランをまわって、食事している方に栄養管理などについて
おしえてくれるそうです。

私もプレミアムデリダイエットを食べていたときは
管理栄養士さんのアドバイスがすっごくタメになりました。

ダイエットプログラム(っていっても、プレミアムデリダイエット食を食べるだけ、ね^^)
が始まる前に自分の身長と体重をメールで報告します。
そうすると、私の体重変化に合わせてくわしく、やさしく
アドバイスしてくれるのっヽ(゜▽、゜)ノ

一人でダイエットするとどうしてもサボっちゃう(特に私の場合)
すぐに心が折れます(笑)
もうね、ほんっと、あっという間に挫折^^;

家族のサポートも大事だけど、専門知識のある人が的確に教えてくれるのって、
意外にも効果的なんですよ~。

昨日、ドクターキッチンさんからのメールをもらって・・・

Σ(゚д゚;)

そのメールの内容が・・・

「清涼飲料水の糖分に注意!」

って内容だったんですけれど~

「一口にかなりの糖分が含まれている」

うん、うん、それはよーくわかってるつもりでした。

が!

果物のジュースなどには、一般的には、コップ1杯(200ml程度)に、
3gのステックシュガーで換算すると
約7~9本分位に相当する量の糖分が入っています。

また、一般的に、缶コーヒー1本(190g程度)に含まれる糖分は、
3gのスティックシュガーで換算すると約6本分位の糖分に相当します。

・・・・・・・・・・・・((>д<))

わかってはいましたが、こういうふうに具体的に量を言われると
ガクゼン・・・(汗)

多くとりすぎた糖分は、体内に脂肪として蓄積してしまい、
肥満を引き起こす原因につながります。

しかもね、こんなタイミングでこれ見てください~

tullys.gif

モラタメさん経由できたタリーズコーヒーのウインターショット。
まだ20本以上ある~~~Σ(=°ω°=;ノ)ノ

さて、どうしよう・・・
こんなときにこそ、管理栄養士さんがいてくれたら(>_<)

結論としては、毎朝、牛乳でコーヒー1本の1/3づつ割って飲むことにしました。
たまに何本か旦那サンに会社の休憩時間に飲んでもらうことにして・・・

ダイエット、微妙に成功したーーーー!って喜んでたのもつかのま、
・・・の出来事でした(;^_^A


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posted by at Mie 2009.03.26 ||トラックバック(0)Page Top▲

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