ビリー隊長、大ブレークですね～！
ウチの夫も毎日「ビリーズブートキャンプ」買おーーーーと言っております。
だけど、1時間ぶっ通しのエクササイズなんて私にはとうていムリ～（涙）
これまで「楽な」ダイエットが人気でしたが、ビリーズブートキャンプは逆。
苦しんででも痩せるほうがいいのか、
ラクしながら痩せるほうがいいのか・・・
もっちろんラクちんをとりま～す＾＾
豆乳クッキーダイエットはまだまだ続けております。
今のところベスト体重をキープできていますし、やっぱりラクが一番！
（多少費用はかかりますが・・・）
でもビリーズブートキャンプも14700円するし～
そこで、私が毎日やっているのが「美腰エクササイズ」 。
本を買おうかな～と思っていたときに、SHINOさんのブログを見つけました！
そのブログはこちら。
ここに美腰エクササイズやり方がのっています。
写真つきでとーってもわかりやすい～♪
私はお腹のお肉が気になるので、「腰まわしエクササイズ」を中心にすぐできるものから
チャレンジしています。
どうも、左まわりが苦手で・・・
たぶん、こちらがゆがんでいるんでしょうね＾＾；
整体の先生にもこの腰回しエクササイズをオススメされました。
骨盤のゆがみをなくすと、お腹もへっこむし、代謝もよくなるんですって！
腰を毎日回すようになってから、少しづつですが、均等にキレイに回るようになってきました。
お肉はというと・・・
うーん、どうかなー、ちょっとはへっこんできたのかなぁ・・・（笑）
このエクササイズをはじめてから体調もいいし、前の日にちょっといっぱい食べちゃったな～
っていうときもこれで解消～
家で手軽にできるのも◎♪
「股関節と足首の調整」はとくに気持ちいい～ですよ～＾＾
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