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「美腰エクササイズ」ブログ

ビリーズブートキャンプ

ビリー隊長、大ブレークですね~!
ウチの夫も毎日「ビリーズブートキャンプ」買おーーーーと言っております。

だけど、1時間ぶっ通しのエクササイズなんて私にはとうていムリ~(涙)

これまで「楽な」ダイエットが人気でしたが、ビリーズブートキャンプは逆。
苦しんででも痩せるほうがいいのか、
ラクしながら痩せるほうがいいのか・・・

もっちろんラクちんをとりま~す^^

豆乳クッキーダイエットはまだまだ続けております。
今のところベスト体重をキープできていますし、やっぱりラクが一番!
(多少費用はかかりますが・・・)

でもビリーズブートキャンプも14700円するし~

そこで、私が毎日やっているのが「美腰エクササイズ」 。
本を買おうかな~と思っていたときに、SHINOさんのブログを見つけました!

そのブログはこちら

ここに美腰エクササイズやり方がのっています。
写真つきでとーってもわかりやすい~♪

私はお腹のお肉が気になるので、「腰まわしエクササイズ」を中心にすぐできるものから
チャレンジしています。

どうも、左まわりが苦手で・・・
たぶん、こちらがゆがんでいるんでしょうね^^;
整体の先生にもこの腰回しエクササイズをオススメされました。

骨盤のゆがみをなくすと、お腹もへっこむし、代謝もよくなるんですって!

腰を毎日回すようになってから、少しづつですが、均等にキレイに回るようになってきました。
お肉はというと・・・
うーん、どうかなー、ちょっとはへっこんできたのかなぁ・・・(笑)

このエクササイズをはじめてから体調もいいし、前の日にちょっといっぱい食べちゃったな~
っていうときもこれで解消~

家で手軽にできるのも◎♪
「股関節と足首の調整」はとくに気持ちいい~ですよ~^^

hana-boy9.gif「SHINO先生の美腰エクササイズ」


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posted by at Mie 2007.07.02 ||トラックバック(0)Page Top▲

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