先日の「金スマ」ご覧になられた方いらっしゃいますか？
くちびるエクササイズで有名な宝田恭子さんが出演されていました。
くちびるエクササイズで１０歳若返る！ということで21:00前にはしっかりテレビの前でスタンバイ(*^▽^*)
宝田先生、とーってもキレｲで若い！
まさかまさか51歳とは思えない～((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
これもくちびるエクササイズの成果・・・とやる気マンマンですv(^-^)v
くちびるは顔の全ての筋肉とつながっているので、くちびるを鍛えることで若返るとはビックリ～！
金スマでは８つのエクササイズを紹介していました。
①くちびる力チェック
500CCのペットボトルに150CCの水を入れて、くちびるの力だけで持ち上げる
10秒以下の場合、くちびる力の低下が始まっているそうです。
②目元すっきり後頭部マッサージ
首と頭の境目の後頭部をマッサージ。
安住アナが宝田先生にマッサージしてもらっていましたが、「痛い、痛い(>_<)」って言っていました。
痛いくらいがいいのかな～。
マッサージした後は視界が明るくてハッキリ見えるようになるそうです(^O^)
③頬のサンドイッチエクササイズ
このエクササイズをすると口角が上がるんですって！！！
私にいっちばん必要～о(ж＞▽＜)ｙ ☆
口の中に指を入れて、ほっぺたの筋肉を親指と中指でサンドイッチ。
うー、ここまでしないとキレイになれないのかー(Ｔ▽Ｔ;)
④舌スイングエクササイズ
口輪筋を鍛えるエクササイズ。
これは私も唯一やってます～(≡^∇^≡)
胸の前に手を交差して、顔を上に。
５秒上を向いたら、上を向いたまま舌を上に５秒上げて３回スイング。
カンタンです☆
これは１日に３回でOK！
二重アゴも解消されるというので、私も最近始めました。
効果が出るのはいつのことやら・・・・。
⑤歯ブラシエクササイズ
歯ブラシをくわえて吸い込むだけ。
これはすぐに始められそうです。
⑥顔へのリンパの流れをよくするエクササイズ
首の側面を耳の裏にそってげんこつで上に押します。
これだけで顔がスッキリするそう（‐＾▽＾‐）
他にも早口はっきり読みやペットボトルエクササイズなど、顔の筋肉を鍛えるエクササイズを
紹介されていました。
中には面倒くさいものもあったけど（苦笑）これだけやらなくっちゃキレイになれないのね・・・(＾～＾)
宝田先生のブログも発見♪
とーっても面白いです。勉強になります。
今日から少しづつエクササイズはじめよー(*^o^*)
ほほのたるみ、解消される日を夢見て・・・（笑）
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